内耗是现代人皆有的心理困境，而积极心理学是破解内耗的一剂良药，是人人皆可习得的幸福科学。将积极心理学应用在管理的实践中，可以有效帮助管理者减少自我心理内耗和组织内耗，提升个体和团队幸福感的同时，充分提高组织管理的效率，打造高效能组织。

当下，内耗是困扰管理者的一大难题，也是亟待解决的时代课题。本书以积极心理学之父马丁·塞利格曼的PERMA模型为主线，聚焦积极心理学和管理学的跨界领域，借助54个有趣有料的案例故事，给出了摆脱内耗的解决方案：幸福领导力。
幸福领导力是管理者影响并带领团队在奋斗中一起奔赴幸福的能力。实现路径是“一基五柱”。其中，“一基”是自我性格优势与美德。“五柱”分别为：一是积极情绪，建设知行合一的企业文化；二是投入：享受福流的巅峰体验；三是人际关系：打造良好的团队生态体系；四是意义，创造有价值的生活；五是成就，带领团队到有牛奶和蜂蜜的地方。

引子 从科学的角度看，什么是真正的幸福//24
一　幸福领导力是管理者追求的终极目标//32
从快乐球场到快乐职场：打造高效团队的秘密//33
员工自由全面发展，是管理的最高境界//38
适度管理，是激发组织活力的关键//44
阿甘的人生启示录：如何从平凡到非凡//49
《当幸福来敲门》：用PERMA模型解析幸福之道//58
二　自我性格优势与美德：筑牢幸福领导力大厦的地基//67
卡米耶的悲剧人生：如何发掘出自己的性格优势//68
“自卖自夸”的陷阱：信任是成就一切事业的基础//73
挣脱“内卷”旋涡：成功不需要被定义//78
《走出非洲》：活出自我，才是真正的成功//84
管理的艺术：构建高效团队，激发团队潜能//92
三　积极情绪：建设知行合一的企业文化//97
正念冥想：生命的最强力量来自极致的宁静//98
《跳出我天地》：兴趣才是人生的源动力/103
《乱世佳人》：常常怀抱希望，从容应对风雨//111
华为启示录：知行合一，是企业成功的关键/116
胖东来凭什么得人心　赏罚分明是关键/122
《至暗时刻》：危机领导力是团队逆袭的关键//127
四　投入：享受福流的巅峰体验//138
活在当下：此刻就是最好的开始//139
全力交付：解决问题是一个人最核心的能力//144
“最强扫地僧”张旭：把工作看成使命，人生自然不同//150
《摔跤吧!爸爸》：刻意练习成就冠军之路//156
“庖丁解牛”：享受工作中的澎湃福流//164
五　人际关系：打造良好的团队生态体系//173
密友五次元理论：你的圈子决定了你的人生高度//174
“草根”逆袭的关键“贵人”是弱关系//178
看《水浒传》学职场智慧：什么样的领导得人心//183
没有员工的满意，就没有顾客的满意//189
新生代员工难管　情境领导理论教你破局//194
六　意义：创造有价值的生活//200
西西弗斯的启示：工作还有意义吗//201
价值效应论：迷茫时如何做选择//205
曾国藩的智慧：叙事框架理论让一句话改变历史//210
乔布斯的故事：人生没有白走的路，每一步都算数//215
如何避免企业目标管理的陷阱//221
花自己的钱，办自己的事：高效企业的经营之道//226七　成就：带领团队到有牛奶和蜂蜜的地方去//232
《水浒传》启示录：如何成为一个受人尊敬的领导者//233
当你的管理“水土不服”时：因地制宜，方能破局//243
从《泰坦尼克号》看峰终定律：如何打造难忘的体验//249
逆袭人生的三大法宝：意愿、行动和方法//255
从“口吃国王”到“战时领袖”：走出恐惧，超越自卑//263
一把大火烧出行业领头羊：胖东来的品牌力量//270
制度执行缺失导致银行巨款损失：警惕“马桶效应”//278
八　结语//282
基业长青的秘诀：及时开启“第二曲线”//283
致谢//　289