高分励志热血电影《垫底辣妹》原作作者、角色老师原型坪田信贵，带你解密学习真相，从自我个性出发，以热情驱动学习动力，认识“知识的甜甜圈化现象”，掌握“学习PDCA循环”，以“九型人格特别学习法”，用学习改变人生。

世界上zuida的谎言就是“你不行”

——《垫底辣妹》

这本书是建立在我的经验上，为讨厌学习的你而写的。

——坪田信贵

第1章 大家都不想学习       ——对于不想做的事情如何拿出干劲？
你真的想学习吗？
9成日本人非常讨厌学习
对“长时间学习很了不起”的误解
人为什么要学习？
“个人的成长”——相比第一更想变成唯一，这是真的吗？
在成长之前，有真正的唯一
我们都是“不同的物种”…吗？
即使追求“魔法”也没有意义
何为适合自己的学习法？
改变了我的  Y君的故事
没有“战略”，任何事情都无法开始
只有“科学和热情的融合”才是成长的秘诀
第2章“聪明”的人都是什么样的人？     ——笨蛋就算是蒙混过关也仍然是笨蛋
“聪明”的人是天生的吗？
“天生聪明”的人是不存在的
日本人几乎都有“自卑感”
背负罪孽深重人生的前辈们——讨厌学习是连锁反应！
想到“我能行”，干劲却消失了？
谁都能变聪明！
可以仅仅只磨练“自我欺骗的技能”吗
一定能从笨蛋界脱离
每个人都是笨蛋，笨蛋的范围是不一样的
“没有梦想”的人都能成功！
相比“想做的事”应该做“被需求的事”
“察言观色”文化真的正确吗？
测试自己成长级别的方法
笨蛋向非笨蛋迈进的“9个等级”
读懂对方的课程 20条回答法
读懂对方的课程 优点的雷达图表
第3章  制定让情绪最高昂的目标      ——去除他人决定的“限定条框”的方法
我们被条条框框过于限制了
“行”和“不行”的界线
成功者在餐厅的意外共同点
“没有根据的自信” 绝对是必要的
瞄准提高自我效能感的“知识的甜甜圈化现象”！
让情绪高昂目标的制定方法
如果能得到“神的白金券”...
去开拓视野到更遥远的未来吧
克服学习自卑感的方法
“再覆盖”那些不好的回忆吧
何为沉迷于解决设定课题的“6:4法则”？
对付“好奇心不足”的特效药是？
拿出干劲的话，就能全力加大油门了！
第4章  需要提前了解的学习的根本       ——一生受用的“学习PDCA循环”
最适合自己的学习法不是一成不变的
学生的学习和社会人的学习，哪一个更“痛苦”？
人生就是不间断地“微调整”
不断尝试不断试错地寻找“世界上唯一的学习法”
微调整可以这样进行！学习的PDCA循环<前篇>
微调整可以这样进行！学习的PDCA循环<后篇>
如果出现错误，立刻往下进行——留出间隔，回到出发点
“站在巨人的肩膀上”就能看到以前从未见过的景色
PDCA的基础是“改善”和“成长”
用输出来检测知识的稳定度吧
假设成“空气学生”就能提高思考能力！
当苦行不再是苦行的时候
第5章  找到适合自己学习法的方法       ——用心理学来理解“性格类型的特别学习法”
只要掌握了自己的性格，就能高效提高学习效率
人类有9种类型
9种类型诊断测试
判定结果：你的“性格类型”是？
了解一下适合各种性格类型的学习法吧？
类型①完美主义者
类型②奉献者
类型③目标达成者
类型④艺术家
类型⑤研究者
类型⑥实干家
类型⑦乐天派
类型⑧统帅者
类型⑨调停者
第6章  持之以恒学习的秘诀       ——一毫米一毫米地改变惰性吧
人类天生具有惰性
“远处的牛排不如近处的牛肉盖饭”理论
运用“可供性理论”来控制麻烦！
为什么会在途中受挫？
“坚持写日记的人”能成功？
“等有时间的时候...”是挫折的源头
人生成功的必要条件是？
穷尽一生想要长久的是什么？
仅仅是和人竞争就一定会衰败
终章——“最初的学生”带给我的，永不完结的志向

　　第1章大家都不想学习
　　——对于不想做的事情如何拿出干劲？
　　你真的想学习吗？
　　九成日本人非常讨厌学习
　　在最开始，我们先问一个简单的问题。
　　你想学习吗？
　　回答“不想”也没关系。就像序言里提到的，虽然我站在补习老师的立场上教你们学习，但以前的我非常讨厌学习。
　　这本书就是建立在我的经验上，为讨厌学习的你而写的。
　　而回答“想”的人真的没有勉强自己吗？
　　想要学习，不得不学习。
　　但是——完全无法坚持下去，没有干劲，自然也不会出成果。
　　正因为承受着这样的压力，才会被教授学习法的书吸引吧？
　　实际上，日本人基本上都很讨厌学习。
　　真正喜欢学习的人，最多不过一成。剩下的九成，大概都是“虽然不想学，但不得不学”，所以变成了“不想学，所以不学”的现状。
　　这绝不是那些人的性格和能力造成的。
　　元凶，其实是日本的教育制度。
　　我认为，日本这个国家，是一个“制造”讨厌学习者的国家。
　　日本的教育极端地一概而论化，这明显欠缺合理性。
　　简单来说，就是一个由无数“吃力的事情”组成的制度。
　　比如说，“汉字的背诵”。
　　让我们不断地重复写同一个汉字就是如此。暑假作业就是一个典型例子，恐怕没有人喜欢这种纯机械的作业吧？我也非常讨厌。
　　新学习的汉字，有的孩子写一遍就能记住，有的孩子即使写十遍也记不住。擅长记汉字的孩子，只记得不断写同一个汉字的无聊感，而不擅长的孩子，记在心中的只有痛苦的记忆。
　　无视个人差异，只采用同一种方法，最后所有的孩子记住的，只有压迫感。
　　顺便说一下，对于教师来说，检查汉字作业也是一项无聊的工作。
　　孩子们所写的仅仅是罗列的汉字。老师检查的也只是他们有没有写够被要求的遍数，是否写的工整等等。这样的工作是不会有趣的。
　　那么，为什么会有这样的作业呢？
　　这种教育制度的确立者的目的，可能有以下两点。
　　其中一点自不用说，是汉字的习得。
　　另外一点，是利用数量使他们养成学习习惯。
　　但其实，不管哪一点都很失败。
　　因为，孩子们是“不情愿”被要求做这些作业的。
　　我们不否认数量与记忆和习惯之间存在联系。
　　但是，在不断重复的痛苦心情下，孩子们是很难真正记住知识的。他们不断加深“真是讨厌啊”这种心情，结果记得的仅仅只有“对学习的抗拒反应”。
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