1948年问世的《人性的优点》，集结了卡耐基最重要的人生经验，记录了数以千计的人克服忧虑等心理问题走向成功的实例。卡耐基认为，忧虑是人类生存所面临的最大问题之一，因为每个人都在为着各式各样的问题而苦恼、忧虑，有些人甚至因此走上不归路。于是，卡耐基便着手撰写了这样一本帮助人类征服忧虑的书。本书一经出版，便在全球掀起了争相捧读的浪潮，被誉为“克服忧虑走向成功的必读书”、“世界励志圣经”。

Part1  如何克服忧虑
01 改变人一生的24个字
02 消除忧虑的“万能公式”
03 忧虑是长寿的克星
Part2  消除忧虑的方法
01 解开忧虑之谜
02 如何减少工作上的忧虑
Part3  改掉忧虑的习惯
01 把忧虑从你的思想中赶走
02 不要为小事烦恼
03 概率可以战胜忧虑
04 接受无法避免的事实
05 为忧虑限定“到此为止”
06 不要再去锯那些早已被锯碎的木屑
Part4  培养安宁愉快的心态
01 可以改变你生活的一句话
02 对他人心存报复是在惩罚自己
03 施恩不图报
04 愿意用100万交换你所拥有的吗
05 发现自我，做回自己
06 如果你手中有柠檬，就做柠檬汁
07 14天治愈忧虑症

01 改变人一生的24个字
　　1871年的春天，一名蒙特瑞综合医院的医科学生正为期末考试、就业、谋生、未来等问题忧虑不已的时候，突然看到了一本书，在书中他读到了24个字，而这24个字影响了他的一生。
　　因为这24个字，这位年轻的学生最终成为当时最著名的医学专家。他创建了闻名世界的约翰·霍普金斯医学院；获得了英国医学界的最高荣誉——被钦定为牛津大学医学院客座教授；此外，他被英国国王授予爵士称号。在他过世之后，他的一生被记录在两大卷书中，书本达1466页。他就是威廉·奥斯勒爵士。
　　1871年春天，威廉·奥斯勒看到的24个字是什么呢？这24个字就是：最重要的是不要去在意模糊的未来，而是做手边清楚的事。说出这句话的人是汤姆斯·卡莱。
　　42年后，在一个温暖的春夜里，在开满了郁金香的耶鲁大学，威廉·奥斯勒做了一个演讲。他说，他曾在4所大学里当过教授，还出版了一本畅销书，但他的脑筋其实普普通通，并不如外人所讲的那样——拥有一个“特殊的头脑”。他还说，对此，他的亲朋好友都可以作证。
　　那么，他是靠什么成功的？“一个完全独立的今天。”威廉·奥斯勒如是说。
　　一个完全独立的今天？这是什么意思？
　　站在耶鲁大学演讲台的几个月前，威廉·奥斯勒乘坐一艘巨轮横渡大西洋时，见到轮船的船长对驾驶舱里的一个按钮按了一下，马上就传来了机器运转的声响，接着船便立刻被隔成了几个防水的隔舱。以此引出话题，威廉·奥斯勒对耶鲁大学的学生说道：
　　与海上的那条巨轮比起来，你们任何一个人的机制都要精美得多，也要走得远得多。所以在这里，我想奉劝各位：你们应该学会如何控制自己的一切。如果你们想要让自己的航程一帆风顺，那你就应该生活在“一个完全独立的今天”。
　　在驾驶舱中，你就会发现那些相互隔绝的大隔舱都有其独特的作用。你可以试着按下其中某个按钮，然后观察你的生活，你会发现：按下一个按钮，铁门就会将逝去的昨日与你隔开；按下另一个按钮，还没有到来的明日也与你隔开了。如此，你就安全了，你拥有了今日。那些将傻子引上死亡之路的昨日，加重你负担的明日，全都被关在了门外。昨日的重担和今日的重担一定会成为“今日”的最大敌人。为什么要将明日也关在门外，因为它从不存在，明日就是今日。请记住，拯救自己的日子就在现在。一个总为模糊不清的未来担忧的人，就会整日与精神萎靡、内心抑郁相伴。如此，你不如将船头、船尾的船舱都隔断吧。
　　养成一个好习惯，让自己活在“一个完全独立的今天”。
　　威廉·奥斯勒是不是奉劝大家不要为未来而努力呢？当然不是！在这次耶鲁大学的演讲中，他还告诉耶鲁学子，迎接未来的最好方法就是聚集自己的所有热情与智慧将今日的工作做到最好。他还鼓励大家在崭新的一天到来时，为自己吟诵一句祝词：这一天我将获得今日的面包。
　　别忘了，该祝词只提到了“今日的面包”，没有抱怨昨日吃的酸面包，也没有忧虑明日是否能吃上面包。它告诉我们，我们只能要求今日的面包，因为这是我们今日唯一能吃到的面包。
　　在几个世纪前，有一位不为人知的哲学家流浪到一个贫困的小山村，村民们的日子极其艰苦。一日，当他坐在山顶上时，一群人聚集在他的身旁，听他说了一段话。这段话虽然只有短短30个字，但这恐怕是历史上被引用最多的名言了。虽然几个世纪过去，这段话却被世世代代流传了下来，这句话是这么说的：不要为明日忧虑，明日自有明日的忧虑，今日苦难今日受，明日苦难明日受。
　　不要为明日忧虑？相信很多人都对此表示过怀疑或完全不肯相信，认为这个忠告是多余的，把它当做是东方的神秘之物。这些人或许会这样说：“我必须为明日忧虑，我得为我的家庭计划，我要存钱以备年老时用，我得为未来准备。”
　　当然，这些事情都是我们必须做的。事实上，耶稣的这句话翻译于3个世纪前，由于时代的不同，詹姆斯王朝时期的“忧虑”同现在的“忧虑”的意义完全不同。在3个世纪之前，这个词还有“焦急”的意思，所以新译的《圣经》中将这句话译为“别为明天着急”或许更准确些。
　　是的，我们要为明日着想，我们可以为其考虑、准备、设计，但是我们不必为此忧虑。
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