本书收录了 100 余幅具有独特创意的精美插画，并配以简洁意向化的现代短诗，意在通过色彩和质感丰富的绘画及轻松美好的文字，多角度地捕捉和引发当代年轻人的情感共鸣，充盈内心。这种围绕时下心理话题、以诗为画的艺术疗愈方式，激励每个努力生活的人不负时光，遇见更好的自己，非常适合当下年轻人在社会生活的高压中治愈。

第 1章 生活有点甜，又有点咸
要加颗糖吗 7
失火的玫瑰 9
时间的旅人 11
画一朵夏花 12
雨夜的守候 13
四季的更迭 14
时光的沙漏 15
风中的叮咛 16
盛放的花舞 19
森林的冥想 20
放个小假吧 21
花季的恋歌 22
一叶而知秋 23
生命的脉络 24
星星的眼泪 25
柔软的光羽 26
内心的花园 27
当雪花绽放 28
归隐于山林 29
阳光的舞伴 31
月夜的迷藏 33
天空的帷幕 34
夜的奏鸣曲 35
彩虹制造者 36
要听首歌吗 37
谁是观察者 38
第 2章 感情像浮云，又像风筝
爱神的花园 41
舍不得放手 43
赴网的爱情 45
被美化的伤 46
太小心的爱 47
恋海的星辰 48
仲夏的思念 49
花与爱丽丝 51
炽热的抱抱 53
危险的关系 54
如飞蛾扑火 55
落日的瞳色 56
思念已成海 57
一点点想你 58
陪你淋场雨 59
掌中的流沙 61
共生的我们 63
沉没的暗恋 64
泡沫时光机 66
思念是封信 67
纯白的来信 69
陪陪我好吗 70
你我的眼中 71
逃不出的掌 72
爱本是泡沫 73
归岸的海浪 74
第3章 说与自己的悄悄话
走向光的影 77
敏感的触碰 79
光的蜗居者 80
我会修好你 81
彩虹色人格 82
沧海的明珠 83
与影的和解 84
孤芳亦自赏 87
雕像的自娱 88
提线的木偶 89
骄傲的羽衣 90
热烈的一生 91
破碎的自我 92
殆尽的烛火 94
命运的棋局 96
生命的介质 97
禁锢的装裱 98
午夜的梳妆 99
破壳的希冀 101
明暗的较量 102
黑与白之拥 103
自我养成中 104
疯长的思绪 105
灵魂在振翅 106
心若有芬芳 107
我爱着自己 108
第4章 写满情绪的日记本
孕育与归巢 110
无眠的会面 113
独饮一杯夜 115
城市安眠曲 116
梦寐的影像 117
溃败的恐惧 118
心房的太阳 119
霓彩的归路 120
是谁心碎了 121
小情绪开关 122
不太合群吗 125
椅子的孤立 127
流浪的星星 128
出逃的月亮 129
等风起风落 130
璀璨的自由 131
同是雨中人 133
暮夜的窥探 135
灵感摄取中 137
读不懂的夜 138
心情气象台 139
羽化与告别 140
你若化成蝶 141
幽禁的翅膀 142
开往旧时光 143
梦境的入口 144