朱孝臧（上彊邨民）编选的《宋词三百首》梓行于 1924 年，是与孙洙（蘅塘退士）所编《唐诗三百首》齐名的经典诗词选本。但与《唐诗三百首》不同的是，朱氏选编此书，用意原不在普及，而在提倡学词的宗风，“为来学周行之示”，以免学词者“往往涂抹半生，未窥宋贤门径，何论堂奥”。他所预设的读者，本来不是宋词的欣赏者，而是有意成为倚声家的创作者。蕙风谓，“彊邨兹选，倚声者宜人置一编”，可见其选编宗旨所在。

本书稿是《宋词三百首》的新整理本，具有如下特点： （1）以 1924 年刻本《宋词三百首》为底本，并将朱祖谋稿本、重编稿本、三编稿本中，凡曾经选入，未收在刻本中的词一并收入，共收词人 92家，词作 345 首，是“朱选” 《宋词三百首》最全本，比通行的重编稿本多出 62 首词作； （2）为书中词作逐字标明平仄、韵脚，便利初学者；（3）每首词都有作意、作法，作意概括词之主旨，作法细致分析每首词的创作思路，特别强调意象与意象之间的内在关联，这对于读者理解宋词，并学习词的作法，都有非常重要的作用； （4）对每首词的解释和分析，都尽量吸收词学最新研究成果，另有很多作者的基于个人创作经验的独特创见。