好习惯能够造就人，坏习惯可以摧毁人。

其实，习惯的养成与从小所受家庭和社会的影响有关。叶圣陶曾说过：“教育就是培养习惯。”习惯并非与生俱来，而是经过后天培养的，许多习惯是因为经常做一件事而自然形成的，还有一些习惯是人为的、刻意养成的。

在现实生活中，人们的坏习惯也生出了许多“新花样”。例如：酗酒和吸烟，在女性和孩子中间已不罕见；营养过剩造成的肥胖，已成为富裕社会的大问题。许多人已经意识到自己身上的坏习惯，可就是无法戒除。其实，要想彻底戒除坏习惯，也并不是一件难如登天的事，除了要有坚定的毅力，还要培养自身的好习惯，要用好习惯来克服坏习惯。

第一章 由表及里，做个礼貌体面的人
1、把好第一关，第一印象很重要
2、注重仪表，别让仪表丢分
3、知晓着装礼仪，展现个人品位
4、举手投足，尽显端庄稳重
5、称呼恰当，拉近距离
6、说话时看着对方的眼睛
7、真诚付出，微笑待人
8、礼貌谦让，社会和谐

第二章 调整心态，心态决定一切
1、雅量容人，顺心愉快
2、知足常乐，平和心态
3、遇到打击要振作，自轻自贱难出头
4、改掉自私自利的习惯
5、多鞭策自己，少妒嫉别人
6、珍惜所有，勿贪婪
7、自卑毁掉一切，自信成就一生
8、乐观是幸福生活的源泉

第三章 谨慎说话，把握好说话的尺度和方式
1、说好第一句话
2、让寒暄恰到好处
3、寻找安全话题
4、话要三思而后说
5、话不要说得太满
6、多说谦辞敬语
7、实话巧说
8、先学会倾听，在发言
……

第四章 注重效率，把功夫用在正事上
第五章 诚实守信，是做人不倒的招牌
第六章 勤于思考，盲目行动易吃亏
第七章 善于创新，拓展更多的成功空间
第八章 积极行动，不做“白日梦”
第九章 独立自主，求人不如求己
第十章 随时提醒自己，避免犯同样的错误

　　《要成就自己先培养习惯》：
　　上帝造人的时候，只给人一张嘴，却给人两只耳朵，为什么呢？这是要求人们要多听少说，惟如此，才能从对方的谈话中挖掘更多的信息，才能对加深相互了解或深度交谈有所裨益。
　　每个人都不希望被别人忽视，都希望自己成为交谈中的主角，把说话权交给他人，把自己当成一个听众，有时比自己说话更有价值。一旦满足他人的这个愿望，就会由衷地愿和你接触；反之，如果一味地把他人当成听众，势必会产生逆反心理，别人会认为自己不受重视。
　　威森是一位对工作兢兢业业的青年，他的工作是向一家专门替服装设计师和纺织品制造商设计花样的画室推销草图。连续3年，威森先生每个星期都去拜访纽约一位著名的服装设计师。“他从不拒绝接待我，”威森先生说，“但他也从来不买我的东西，他总是很仔细地看我的草图，然后说，‘不行，威森，我想我们今天谈不成了。’”经过150次的失败，威森终于明白自己过于墨守成规了，于是他下定决心，每个星期抽出一个晚上去研究与人交谈的哲学，以拓展新观念，创造新的热忱。
　　不久，他就急于尝试这一新方法，他随手抓起6张未完成的草图，冲入买主的办公室。“如果你愿意的话，希望你帮我一个小忙，”他说，“这是一些尚未完成的草图，你能否告诉我，我们应该如何把它们完成才能对你有所帮助？”
　　这位买主默默地看了看那些草图，然后说：“把这些图留在我这儿，几天后再来见我。”
　　3天以后，威森又去了，拿着草图回到画室，按照买主的意思把它们修改完，结果那位买主全部接受了。从那时候起，买主又向他订购了许多图案，双方还成了知心朋友，不仅如此，买主还把威森介绍给了他的其他朋友。
　　其实，图案都是根据买主的想法画成的，威森却净赚了1600多美元的佣金。“我现在明白，这么多年来，为什么一直无法和这位买主做成买卖，”威森说，“我以前只是催促他买下我认为他应该买的东西，而现在，我的做法正好相反，尽量把说话权交给对方，让对方说出自己的想法，对方觉得这些图案是他自己创造的，确实也是如此，如今我用不着去向他推销了。”
　　那么，究竟该如何才能把说话权交给别人呢？
　　首先，控制自己的说话量。
　　也就是说，不要自顾自地说个没完。其实，说个没完并不是聪明者所为，而是一种费力不讨好的做法。一方面，说的话越多，给别人传递的信息就越多，里面可能有对方不

　　好习惯能够造就人，坏习惯可以摧毁人。
　　有一则笑话很能说明习惯的重要性：
　　山上住着一户人家，父子二人靠砍柴为生，相依为命。每天早上，父子俩都会将前一天砍好的柴装在车上，套上牛，前往山下的集市去卖。
　　由于老父亲的眼神不好，每到山路的拐弯处时，儿子便会提醒赶车的父亲说：“爹，要拐弯了。”然后，父亲指挥着牛拐弯。
　　久而久之，那头牛每次来到拐弯处时都会稍作停顿，听到“爹，要拐弯了”这句喊话声后，才自觉地开始拐弯。
　　有一次，父亲因为身体不适，儿子只好一个人赶着牛车下山卖柴。结果，到了第一个拐弯处时，牛像往常一样站着不动了。儿子很着急，但无论他怎么吆喝、指挥，牛就是不动。他甚至用鞭子抽打它，可仍然没有效果。
　　儿子无可奈何，因为他必须赶快下山把柴卖掉，否则就会耽搁砍柴。在回忆以往每到山路拐弯处的情景后，他好像发现了其中的原因。他往四处看了看，发现周围没有什么人后，就大声喊道：“爹，要拐弯了。”顿时，奇迹出现了，牛听到了这句话后，又像往常一样动了起来。
　　动物的习惯是由条件反射造成的，很容易纠正。但人的习惯却不容易改变，因为是由思维定式造成的。
　　有的人习惯“黎明即起，洒扫庭院”，有的人则习惯早上美美地睡个懒觉；有的人滴酒不沾，有的人则每天都好喝几杯；有的人喜欢衣着整洁，有的人则大大咧咧，不修边幅；有的人说话谦恭有礼，有的人则唯我独尊；有的人宽容有度，有的人却小肚鸡肠；有的人做事有条不紊，有的人则杂乱无章；有的人承诺了别人，就绝不食言，有的人刚刚答允得极好，可一转身就抛置脑后；有的人勤于储蓄，有的人却喜欢挥霍无度……
　　其实，习惯的养成与从小所受家庭和社会的影响有关。叶圣陶曾说过：“教育就是培养习惯。”习惯并非与生俱来，而是经过后天培养的，许多习惯是因为经常做一件事而自然形成的，还有一些习惯是人为的、刻意养成的。
　　莎士比亚说得好：“习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。”这句话很有意思，如果真的让坏习惯主宰了自己的生活，那么，它就是你“最坏的主人”。
　　圣雄甘地，是印度人民心目中的英雄。一次，一位母亲带着孩子前来拜见甘地，她说孩子非常喜欢吃糖，她很想让孩子改掉这个习惯，但孩子怎么也改不掉。于是，想请甘地帮忙。甘地了解母亲的来意后，沉默了一会儿，说道：“一个星期后，你再带孩子来吧