内容简介
简快身心积极疗法由国际NLP大师李中莹先生创立，是一套提升自我心理素质以及帮助他人提升心理素质的学问；
它基于世界先进的心理学专业理论，以简单易懂的方式呈现，让零心理学基础的人也可以轻松掌握并用出效果；它强调你是自己人生的主人，自在随心，乐活由我；它相信你已经具备足够的能力照顾好自己的人生；它会为你的人生建立起一套免疫系统，培养你自己面对人生各种问题的能力，即自助；它的想法很简单、很直接：让你拥有简单快乐、成功满足的人生。
精彩书评
通过引进导师和课程，学习和分享课程，他把有效的技巧巧妙而简洁地融入“简快身心积极疗法”的课程体系，已架构起一门实用的、中国本土化的心理助人技术课程体系，分别在“系统”“身份”“信念价值观”“能力”“行为”及“环境”等不同层面丰富了理论体系与操作技术，完成了有效的整合与融合。
——吴文君，李中莹老师的弟子，《孩子，妈妈陪你慢慢长大》作者
李先生把深奥的心理学理论用通俗易懂的语言娓娓道来，原本生涩的专业书籍让人读起来兴趣盎然，是帮助求助者解决心理问题的一个实用的“工具箱”。
——郭勇，国家心理专家、国家教材编委
该书具有三个特点：一是技术性，二是操作性，三是实用性，是一本很有实用价值的书。我非常赞同书中的一些理念，这些理念追求的意义体现在面向社会、面向生活、面向大众、面向自己，实际有效地解决身心健康问题。
——陈青萍，陕西师范大学心理学院教授
目录
第一章简快身心积极疗法与NLP
1．简快身心积极疗法／002
2．NLP的历史／019
3．NLP疗法与简快疗法的区别／028
4．简快身心积极疗法关于辅导的基本概念／029
5．生命系统与人生／032
6．简快身心积极疗法的35条前提假设／039
第二章信念系统与理解层次
1．与潜意识沟通（身心合一）的训练／044
2．信念系统／058
3．理解层次／068
4．身份与界限／075
5．系统与系统性／085
6．正确目标的确定／089
第三章内感官和经验元素
1．内感官类型与识别／096
2．内感官与心理模式的关系／107
3．经验元素／113
第四章沟通的技巧
1．影响沟通效果的因素／126
2．声调、身体语言如何影响沟通效果／129
3．声调与身体语言的配合技巧／131
4．语言配合技巧／134
第五章有关语言的基础技巧
1．辅导者必须做到的基础语言应用／142
2．检定语言模式／151
3．改变信念的语言技巧／156
第六章简快身心积极疗法关于辅导的基本要求
1．辅导可以成功的基础／174
2．简快身心积极疗法对辅导者的要求／179
3．辅导者与受导者的心理关系／189
4．简快身心积极疗法对辅导环境的要求／193
5．辅导第一阶段“状态调控”的剖析／195
6．经验掣的掌握／203
第七章改善人际关系与沟通技巧
1．感知位置平衡法（面对权威人物）／210
2．一分为二法／215
3．接受批评法／217
4．自我整合法／218
5．避弹衣法／222
6．宽恕法／224
第八章摆脱困境的技巧
1．“左右两条路”技巧／228
2．面对压力或恐惧的事物／231
3．处理焦虑、担心的事情／239
4．价值定位法／242
第九章情绪的剖析及管理技巧
1．对待情绪的正确态度／246
2．负面情绪的正面意义／253
3．处理情绪的技巧／256
4．EQ型处理他人情绪法／266
第十章综合性高级技巧
1．改变对失败及死亡的态度／270
2．处理哀伤法（因亲人逝世而引起的哀伤）／274
3．接受自己法／279
4．重生／283
5．改变信念的方法／288
6．信念植入法／290
7．情感关系的结束与放下／293
8．处理情感关系里的投射问题／296
9．接受父母法／299
10．理解层次贯通法／301
11．信念审视法／308
12．重塑印记法／309
13．借力法／314
第十一章能量心理学技巧
1．创造正面能量场的三个辅助法／325
2．治疗过程中加强效果的方法：三明治模式／327
3．情绪释放技巧：八点法，即EFT法／328
4．思维场疗法，即TFT法／329
5．十七点法／330
6．中线疗法（基本中线能量技巧）／331
7．治疗复杂疼痛法／332
8．TAT法／333
第一章简快身心积极疗法与NLP
1．简快身心积极疗法／002
2．NLP的历史／019
3．NLP疗法与简快疗法的区别／028
4．简快身心积极疗法关于辅导的基本概念／029
5．生命系统与人生／032
6．简快身心积极疗法的35条前提假设／039
第二章信念系统与理解层次
1．与潜意识沟通（身心合一）的训练／044
2．信念系统／058
3．理解层次／068
4．身份与界限／075
5．系统与系统性／085
6．正确目标的确定／089
第三章内感官和经验元素
1．内感官类型与识别／096
2．内感官与心理模式的关系／107
3．经验元素／113
第四章沟通的技巧
1．影响沟通效果的因素／126
2．声调、身体语言如何影响沟通效果／129
3．声调与身体语言的配合技巧／131
4．语言配合技巧／134
第五章有关语言的基础技巧
1．辅导者必须做到的基础语言应用／142
2．检定语言模式／151
3．改变信念的语言技巧／156
第六章简快身心积极疗法关于辅导的基本要求
1．辅导可以成功的基础／174
2．简快身心积极疗法对辅导者的要求／179
3．辅导者与受导者的心理关系／189
4．简快身心积极疗法对辅导环境的要求／193
5．辅导第一阶段“状态调控”的剖析／195
6．经验掣的掌握／203
第七章改善人际关系与沟通技巧
1．感知位置平衡法（面对权威人物）／210
2．一分为二法／215
3．接受批评法／217
4．自我整合法／218
5．避弹衣法／222
6．宽恕法／224
第八章摆
