“独自登山女子”非一日长成！

在无法随心所欲登山的日子，27岁的上班族日日野鲇美一边在城市中搜寻着山的身影，一边回想起四年前……与朋友大吵一架后，首次独立制订的登山计划，能否支持她走到最后？

泷本夫妇在北阿尔卑斯的无言徒步中交换了深情，黑莲为鲇美讲述了一段亦幻亦真的灵山邂逅，新朋友保罗在悬崖边上演了令人啼笑皆非的“求婚”插曲，会计科三人组在山间小屋久别重逢……

纵贯日本南北，难以排遣对山的渴望和对彼此思慕的人们，紧紧抓住每一次相见的机会。

13卷：揭露鲇美的登山“黑历史”！23岁的鲇美对登山计划不闻不问，全数丢给朋友。终于，朋友忍无可忍，弃她而去。首次独立规划北海道羊蹄山的行程，鲇美能否有所成长？

14卷：在爱媛县石锤山“工作度假”时，鲇美不仅喝到了水龙头流出的橘子汁，还收获了悬崖绝壁边的“求婚”，她会如何抉择？让人心醉神迷的野生菌大餐，隐世高人的孤胆罗宋汤，鹰桑家震撼人心的远足便当……本次的登山美食也堪称五味杂陈！

15卷：在老朋友香山荣螺的鼓动下，鲇美竟在笠取山做起了出镜吃播？！会计科三人组在山间小屋久别重逢，却碰上了意想不到的犯罪事件。而在北阿尔卑斯的燕岳，鹰桑陷入了对某个女子的思念……

16卷：在冰天雪地中如何享受登山美食？这难不倒鲇美，但鹿儿岛的火山群却让她乱了阵脚……另一方面，在青森下北半岛漫游的黑莲邂逅了如假包换的“幽灵”！二人结伴行向日本数一数二的灵山……

山与食欲与我13

136话 鲇美的晨间惯例   1

137话 鲇美23岁 登山女孩时代篇①难以置信的满当当面包   9

138话 鲇美23岁 登山女孩时代篇②为我的明天点一盏小灯   21

139话 鲇美23岁 登山女孩时代篇③火腿与水煮蛋的山间拉面   31

140话 鲇美23岁 登山女孩时代篇④于是在御岳山分别   41

141话 鲇美23岁 登山女孩时代篇⑤北海道·羊蹄山与炸土豆   51

142话 鲇美23岁 登山女孩时代篇⑥成长的北海道道民饭团   61

143话 鳗鱼露营   77

144话 飞上天空的汉堡   87

145话 雨中的奥多摩纵走（前篇）梨子果泥苏打水   97

146话 雨中的奥多摩纵走（后篇）唤醒野性的番茄猪肉酱汤乌冬面   105

147话 正如预期的橡子饼干   115

山与食欲与我14

148话 欢迎来到蘑菇宇宙（前篇）能吃？不能吃？   1

149话 欢迎来到蘑菇宇宙（后篇）没问题？有问题？   11

150话 被海带紧紧包裹的盐曲牛排   21

151话 隐世小屋的罗宋汤   31

152话 四国松山~石锤山篇①用啤酒杯喝橘子汁   41

153话 四国松山~石锤山篇②在修验道上品尝甜美的塔吧   51

154话 四国松山~石锤山篇③鲷鱼盖饭和鲷鱼盐味拉面   61

155话 现摘山菜馕比萨   77

156话 东京达尔巴特   87

157话 “黏住~”不放弃（Never Give Up!）便当   97

158话 一人相扑火锅   107

159话 你的声音和夏空下的咖啡   115

山与食欲与我15

160话 焦糖炖蜂斗菜便当   1

161话 多摩川~笠取山篇①香鱼与多摩川与我   11

162话 多摩川~笠取山篇②全部吃光光   25

163话 多摩川~笠取山篇③寻找第一滴水   37

164话 让人落泪的山贼烧   51

165话 重逢的山间小屋篇①太被重视的珍宝   61

166话 重逢的山间小屋篇②宴会的薯片芝士焗烤   71

167话 重逢的山间小屋篇③苹果焖饭与案件发生   81

168话 重逢的山间小屋篇④为了来相会的朋友   89

169话 燕岳~浇汁肉长崎蛋糕   103

番外篇 我的午餐与QOM“M”L的相关性   117

山与食欲与我16

170话 青森`下半北岛~恐山篇①大间的金枪鱼和味噌烤扇贝   1

171话 青森`下半北岛~恐山篇②在恐山冷泉与赛之河原   13

172话 青森`下半北岛~恐山篇③为去恐山的你送行   23

173话 雪中的香辣关东煮   35

174话 穿着电热背心做雪山蛋糕   45

175话 滋补野泽菜炒乌冬与泷本夫妇的雪板游乐   53

176话 代用的综合坚果咖啡   59

177话 我们的铁锹烤肉   69

178话 萝卜与鳀鱼的辣味蛋黄酱热狗   81

179话 鹿儿岛自驾登山之旅篇①韩国岳与红烧黑猪肉夹馍   91

180话 鹿儿岛自驾登山之旅篇②甜过头的酎泉与樱岛   105