内容简介
本书由上海市静安区“朱氏内科疗法”非物质文化遗产项目代表性传承人朱为康主笔撰写，将朱氏内科的传承与现代中医理论相结合，并就当下的社会现象和老百姓普遍面临的中医问题和误区，用通俗的文字做了详细解答。从最不起眼但并非人人懂得的如何煎药，到社会流行的各种养生方法，都以客观依据进行科普，纠正一些看似有益但却是有害的养生方法和生活习惯，以免老百姓求医心切反而得不偿失，为大家如何正确就医养生提供了帮助。
目录
第一章? 手把手教你煎中药………………………………1
中药需要洗一洗吗 / 2
如何煮小包装的中药 / 5
人参的煎煮方法 / 13
第二章? 准确有效的中药服用方法…………………… 19
中医忌口 / 20
１帖中药能分成 2 天喝吗 / 27
阿胶珠怎么服用 / 32
鹿角胶与龟甲胶的用法 / 36
芒硝用法知多少 / 40
蜂胶如何服用 / 44
从一张 3 个月前的药方说起 / 48
中医的加法与减法 / 51
第三章? 身有“千千结”……………………………… 55
真的有结节体质吗 / 56
芋艿与结节 / 61
桑黄是否能消结节 / 65
杂粮与肺部结节 / 69
肺结节与朱氏壹号方 / 72
乳腺结节那些事 / 76
甲状腺结节会痛吗 / 79
如何化解这身中的“寒雪” / 83
甲状腺结节，是否能躲过这一刀 / 88
第四章? 疑难杂症有办法……………………………… 93
情绪抑郁与治病良方 / 94
2 天治好半月不愈的“顽疾” / 99
10 年头痛为哪般 / 103
失眠多年，这“安眠药”到底吃还是不吃呢 / 107
流感后的咳嗽如何处理 / 112
怪病奇治—无法解释的“大姨妈” / 117
为何喝了中药会屁多 / 123
喝中药出现腹泻怎么办 / 130
体质与腹泻 / 134
慢性腹泻的苦恼 / 141
中医便秘小妙招 / 144
什么才是肿瘤患者的大敌 / 148
肿瘤患者究竟多久需要复查一次 / 153
肿瘤患者的早餐究竟怎么吃 / 157
肿瘤术后应该如何“补” / 161
第五章? 饮食养生，你吃对了吗………………………165
究竟谁才是祛湿的“王者” / 166
玉灵膏—西洋参与龙眼肉的神奇组合 / 170
八珍糕的秘密 / 174
玉米须和玉米茎 / 178
大枣的“正确打开方式” / 182
我来举个“栗子” / 185
红薯真的是养生佳品吗 / 190
山药是否可以天天吃 / 194
银耳宜忌知多少 / 199
牛奶到底能不能天天喝 / 203
牛奶与肿瘤 / 206
鲤鱼除了能跳龙门，还能“大禹治水”呦 / 212
为什么不让患者吃杂粮 / 216
为何粗粮伤脾胃 / 219
零食养病不养人 / 223
吃得越多，身体越好吗 / 228
什么才是补品 / 232
请莫轻视一日三餐 / 235
第六章? 四季有序，顺时而养…………………………239
春眠不觉晓，为何我睡不好 / 240
炎炎夏日话绿豆 / 243
夏季的健脾祛湿茶 / 247
金秋时节话水果 / 251
秋天给肺加点“油” / 254
秋季养生指南 / 257
冬季祛火的灵药 / 262
第七章? 又是一年膏方季………………………………267
膏方宜忌 / 268
膏方时节话“膏方” / 272
阿胶究竟是热性的还是寒性的 / 276
更年期潮热自汗的克星—龟甲胶 / 280
阿胶的“亲哥哥”—被遗忘的黄明胶 / 282
第八章? 养生弯路避雷指南……………………………285
天天泡脚非良方 / 286
年轻人的养生误区 / 291
我们为什么越补越虚 / 295
莫以运动抗疲劳 / 299
三伏天晒背究竟是对还是错 / 303
一天究竟要喝几杯水 / 309
让身体听话，还是听身体的话—从一个胃病
患者说起 / 313
舌苔白腻莫进补 / 317
莫把身体当战场 / 321
