上原严是森林疗养领域日本国内首屈一指的专家，以他为召集人并且从各个层面深入浅出地论述了森林的健康活用是《森林疗养学》的亮点。《森林疗养学》属于国际一流水平的著作。从应用价值层面来看，《森林疗养学》对心理疗法与森林的相关性、森林场地的保健价值、森林疗养与药用树种的相关性等方面均有涉猎，对教育教学、科学研究乃至整个国民健康层面均有比较大的指导意义。

目录
前言
第1章 什么是森林疗养学？ 1
1.1 森林环境的疗养功能特征与类型 1
1.1.1 什么是疗养？ 1
1.1.2 压力社会与疗养 1
1.1.3 健康与森林 4
1.1.4 治愈 5
1.1.5 什么是森林疗养？ 7
1.1.6 森林疗养实例 7
1.1.7 森林疗养的未来发展——“地森地健” 9
1.2 森林疗养功能的数字化方法 10
1.2.1 先行研究 10
1.2.2 森林疗养研究的巨大课题：多样性、多重性、个体差异 11
1.2.3 功能评价中的课题 11
1.2.4 森林疗养功能的评价模型 13
第2章 福祉领域的森林疗养 17
2.1 残疾人福祉和森林利用 17
2.1.1 何谓疗育 17
2.2 森林疗育 18
2.3 福祉领域的实践 19
2.4 日本残疾人的定义和分类 19
2.5 森林疗育活动实例 20
2.5.1 住宅区周边次生林再生与森林疗育活动相结合的尝试 20
2.5.2 区域森林公园中的森林疗育活动 24
2.5.3 区域福祉企业的森林疗育导入尝试 28
2.5.4 视觉障碍患者与森林徒步 30
2.5.5 老年人利用区域森林案例 34
2.6 福祉领域森林利用的注意事项 36
2.6.1 人才方面：重视护工素质 36
2.6.2 福祉领域森林疗养的意义 37
2.6.3 不同残障类型疗养内容规划注意事项 37
2.6.4 实施计划的推进方法 38
2.6.5 具体疗养项目推进方案 38
2.6.6 区域居民活动及疗养中的森林利用 39
第3章 咨询，心理领域森林的利用 42
3.1 “咨询”这个词 42
3.2 咨询是什么 42
3.3 利用森林进行心理咨询的意义及可能性：其优势及劣势 42
3.4 利用森林进行心理咨询的手法 44
3.5 森林咨询的效果 45
3.6 咨询所需的能力 46
3.7 利用森林进行心理咨询的案例 46
3.7.1 以都市上班族为对象利用森林公园的案例 46
3.7.2 以教师为对象的森林疗法研习会尝试 50
3.7.3 利用身边的绿地进行自我心理辅导的案例 57
3.7.4 利用城市森林公园的心理咨询 58
3.7.5 室内和野外的对话的比较 59
第4章 森林的医疗利用 62
4.1 现代的健康热潮和医学之父希波克拉底的思想 62
4.2 利用区域附近的森林进行医疗实践的可能性 63
4.3 各地利用附近森林进行医疗实践的尝试 63
4.3.1 植苗医院(北海道苫小牧市)的案例 64
4.3.2 雾岛樱丘医院(鹿儿岛县雾岛市)的案例 67
4.3.3 天龙医院(静冈县滨松市)的案例 71
4.3.4 姬路北医院(兵库县神崎郡福崎町)的案例 77
4.4 区域振兴的可能性 80
4.5 “地森地健”时代 81
第5章 药用树木与树木的养生文化 83
5.1 药用文化的传承 83
5.2 具体的药用树木 84
5.3 主要的药用木本植物 85
5.4 作为生物量的药用树木 90
5.5 森林与树木养生 91
5.6 养生的定义 92
5.7 树木与养生 93
5.7.1 宗教性 93
5.7.2 象征性 94
5.7.3 灵性 94
5.7.4 药用价值 94
5.7.5 放松 94
5.7.6 瑜伽 94
5.7.7 树林气功 94
5.8 实际应用案例 94
5.9 德国的树木养生 95
5.9.1 德国的树木养生形式 95
5.9.2 德国及日耳曼文化的树木养生要素 96
第6章 地方医疗案例 100
6.1 健康促进活动与治疗价值相当 100
6.2 居民的血压改善效果和脑中风预防——北海道中顿别町的做法 101
6.2.1 高血压治疗中森林散步的应用 101
6.2.2 森林气味在生理上的效果 104
6.2.3 中顿别町的案例——森林浴的降压效果 105
6.2.4 森林散步对健康的影响 106
6.3 芦别市、东川町的努力 109
6.3.1 面向市民的活动概要 109