本书针对艺用人体，详细讲解人体骨骼的结构和肌肉的分布，并创新性讲解如何简化它们进行识记与默画的方法，以便于绘画者更高效地学习。
全书共8章，先概括性讲解不用掌握人体解剖知识画人体的方法，让读者对人体绘画有个基本的了解。然后分别讲解下肢骨、躯干骨、颅骨、上肢骨等的结构，讲解时采用了“观察与临摹”“识别与记忆”“代入与想象”“简化与默写”的学习结构，以绘画用途而非医学用途为目的，对实际骨骼进行合理简化，达到更易识别和记忆，最终能够默画出来的目标，同时充分强化了运动规律的讲解，避免出现人物姿态改变就不会画的问题。后面的章节进一步讲解利用骨骼知识画人的方法，并梳理艺用人体所需的11组骨骼和25组肌肉，帮助读者建立人体结构的系统知识体系。最后讲解运用解剖知识绘制着衣人体的方法。
本书内容出自一线教师十几年的教学经验，适合想要画好人物的初学者阅读，也适合想要快速提升人物塑造能力的读者阅读。

第 1章 课前预习 不用解剖知识的人体画法 010
1．1 想画得立体，先分清形体、形状和面 011
1．2 只有 20 秒，能画出什么样的人 013
1．3 纸片人的比例和外形特征 016
第 1步 先记住8个头高的成年男性特征 016
第 2步 学会区分男女差异 019
第3步 掌握弱化与强化规律 021
1．4 两分钟即可完成的纸片人 023
1．5 如何用寥寥几笔画出立体感 027
1．5．1 挤压法 027
1．5．2 连接法 028
1．6 还有10天考试，从没画过人怎么办 029
1．7 学习骨骼结构的4个步骤 032

第 2章 支撑全身的下肢骨 034
2．1 大腿骨：脖子伸到天上的“呆鹅” 035
2．2 小腿骨：由胫骨和腓骨组成的“扳手” 042
2．3 足骨：只有一只眼的“五爪章鱼” 050
2．4 “组装”下肢骨 058
2．5 下肢骨如何运动 065
2．5．1 膝关节的运动方式 065
2．5．2 踝关节的运动方式 067
2．5．3 趾骨的运动方式 069
2．5．4 画出运动中的下肢骨 070

第3章 作为中枢的躯干骨 072
3．1 骨盆：无数个“头盔”组成的奇幻世界 073
3．2 脊柱与胸腔：一颗含苞待放的“花蕾” 082
3．3 锁骨与肩胛骨：“小龙虾”的厨房秘密 090
3．4 躯干骨的“组装”方式 096
3．5 躯干骨如何运动 104
3．5．1 髋关节的运动方式 104
3．5．2 腰椎的运动方式 108
3．5．3 肩胛骨和锁骨的运动方式 110
3．6 画出运动中的躯干骨和下肢骨 112

第4章 承载五官的颅骨 116
4．1 脑颅：漂浮于半空的“指挥舰” 117
4．2 面颅：样貌惊奇的“战斗鸡” 126
4．3 颅骨的“组装”方式 134
4．4 颅骨如何运动 148
4．4．1 颞下颌关节的运动方式 148
4．4．2 颅骨与颈椎的运动方式 149
4．5 把前面所学的骨骼画出来 151

第5章 灵活自如的上肢骨 154
5．1 上臂骨：半身国的半身小人们 155
5．2 前臂骨：一艘洋溢着乡村风情的“山歌船” 162
5．3 手骨：新品种“五爪章鱼” 170
5．4 “组装”上肢骨 178
5．5 上肢骨如何运动 187
5．5．1 肩关节的运动方式 187
5．5．2 肘关节的运动方式 191
5．5．3 腕关节的运动方式 194
5．5．4 掌指关节的运动方式 195
5．5．5 指关节的运动方式 195
5．5．6 画出运动中的上肢骨 196

第6章 只掌握骨骼知识，也能画人 198
6．1 人体骨骼的比例与外形特征 199
6．2 对全身骨骼进行分色 202
6．3 男女骨骼的三维效果 206
6．4 不同人种的颅骨差异 209
6．5 颅骨对面部特征的影响 212
6．6 手部与脚部的特征 218
6．7 只学过骨骼知识，如何画人 224

第7章 画画用的人体，只有11组骨骼和25组肌肉 236
7．1 6组大腿肌 237
7．2 3组小腿肌 243
7．3 11组躯干肌 247
7．4 两组上臂肌 258
7．5 3组前臂肌 260
7．6 梳理本书的知识点 266
7．7 用草图形式默画人物基本形体 275

第8章 运用解剖知识绘制着衣人体 284
8．1 人体：一个生动的三体系统 285
8．2 产生衣纹的6种情况 288
8．3 把动物特征带到人物身上 290
8．4 夸张与表现 296
8．5 剪影与形体练习 300