第一章　刺猬也想要抱抱

1.原来你这样被人爱着 / 002

2.“社恐”还是“社牛”，得分人 / 005

3.你想不想我 / 015

4.一只被你摘下的人间小苦瓜 / 018

5.别哭呀，有人会因此伤心 / 026

6.我就是你的同类呀 / 032

7.你的烦恼并非一无是处 / 035

8.一见钟情是什么感觉 / 042

9.有你在的世界 / 051

第二章　爱是让你成为自己

1.妈妈和你一样 / 064

2.这竟然成了自我建立的最后一环 / 073

3.爱是交换需求吗 / 078

4.当你发现伴侣并不完美时 / 084

5.这才是被治愈了 / 090

6.告别过去，你长大了吗 / 096

7.我就是想要“病态”的情感 / 103

8.你用爱教会了我“自私” / 110

9.你真的需要“小奶狗”吗 / 116

10.就像花一样 / 125

第三章　遇见你真好

1.初相遇：捡来一只小刺猬 / 133

2.一见钟情的必要条件 / 137

3.当你对别人掏心掏肺的时候 / 143

4.如何和不想失去的人说再见 / 150

5.你等的人来了吗 / 158

6.想念了，怎么办 / 169

7.如果没有人爱你，你更要好好爱自己 / 178